维密瘦【效果怎么样】真的能瘦吗！为什么这么火!!

上周结束的2017上海维密秀，话题一直不断。几乎所有人都把目光瞄向了：大长腿！维密天使的身材真的太让人羡慕了。她们怎么做到的？除了舞台上的光鲜，越来越多地开始关注“天使”们的饮食和运动装备。前两天去健身，刚进健身房就听见负重训练结束后的几个妹子在用一个器材放松肌肉——只见教练手里拿着一个空心的柱状物帮姑娘按压小腿，疼得妹子龇牙咧嘴。我问姑娘这是什么“神器”，她一边喘气一边说：“维密天使都用的同款‘空心瘦’啊，网上都卖疯了。”

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网上查了一下，输入关键词“维密+空心瘦”，果然跳出来了一堆“空心瘦”，也叫泡沫轴，有狼牙版、波浪版和光滑版多种款式，价格从几十元到几百元不等，颜色五花八门，尺寸长短不一。这些商品都标榜着“瘦身神器”“维密大师推荐”等字眼。维密天使晒运动日常的微博中，确实有这种设备，比如何穗做完瑜伽休息的照片里，身后就有一款枚红色的泡沫轴，明星中的运动达人张钧甯，也经常用。

我问身边的私人教练土豆，泡沫轴到底靠不靠谱？土豆淡定地说：“广告你也信？这东西要是真能瘦身，谁还来健身房撸铁（举哑铃和杠铃）？”那泡沫轴有什么用？土豆告诉我，这个器材确实是一款运动必备利器，主要功能是放松肌肉，也有其他一些好处。

减肥？别想！ 泡沫轴主要用来放松肌肉从专业的角度看，这款运动神器不能叫“空心瘦”，而应该叫泡沫轴或者瑜伽柱，经常去健身房运动的人一定不会陌生，很多教练都会用它给运动后的学员放松按摩。很多人都称它是“廉价的按摩师”。

泡沫轴一般由高纯度的EVA材料制成，重量轻、富有缓冲弹性，可以帮助练习者完成各项平衡动作。它的适用范围很广，从小腿、大腿、腘旁肌、髋屈肌、腰、腹、背等，几乎你能滚得到的，都可对相关肌肉进行按摩、放松。所以对于喜欢长跑或者高强度运动的人来说，泡沫轴是非常有用的器具，可以舒缓过紧的筋膜。

泡沫轴不像商家吹嘘的那样能减肥瘦身，土豆教练说，“泡沫轴拿来放松肌肉是很好用，但真不能减肥，那都是广告宣传。”至于维密天使为何都会在运动时带泡沫轴，土豆分析，“运动完肌肉会很紧绷，如果得不到及时的舒展，肌肉线条不仅会越来越粗壮，运动效果也会受到影响。维密天使好看，就是因为她们的肌肉线条十分优美，所以她们运动完肯定要得到专业的放松和按摩，这时泡沫轴就很有用啦。”

另外，土豆还简单介绍了使用方法，运动前用大腿、后背等补位按压泡沫轴并来回滚动，可以帮助肌肉和血管得到放松，但不适宜时间过长。运动过后，身体肌肉处于充血状态，可以用泡沫轴按摩大腿、小腿、腰部等肌群，帮助缓解运动后的酸痛。