蜂蜜生姜水对身体很有好处，爱美又想要健康的人，无妨试试看吧！

蜂蜜生姜水做法

1.约10g的姜磨成糊状。

2.把姜糊放入玻璃杯里。

3.写入滚烫的热开水。

4.放温后参加一匙蜂蜜，拌匀后饮用。

5.男女老少都合适饮用。

蜂蜜生姜水成效 

连续喝两个月(天天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载的见证：

1.身体变温暖，手脚严寒的『怕冷症』体质明显改进。

2.体重可减轻约十公斤。

3.肌肤变得细嫩。

4.去掉多余赘肉，腰围变细。

5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改进，或消失，或程度不同地减小，或色彩变浅，而且不会有继续成长的痕迹。

吃蜂蜜的忌讳

1、不要用蜂蜜喂食一周岁以下的婴儿

一些年青的爸爸妈妈喜欢在宝宝饮用的牛奶中添加蜂蜜。但是，国外的科学家发现，一周岁以下的婴儿食用蜂蜜及花粉类成品，也许因肉毒杆菌污染，导致宝宝食物中毒。这是由于：土壤和尘埃中通常富含被称为“肉毒杆菌”的细菌，蜜蜂在采纳花粉酿蜜的过程中，有也许会把被污染的花粉和蜜带回蜂箱。

微量的毒素就会使婴儿中毒，严重者先呈现继续1至3周的便秘，而后呈现弛缓性麻痹、婴儿哭泣声微弱、吮乳无力、呼吸困难。而成人却不会因而中毒。这是由于肉毒毒素是在肉毒杆毒的繁衍过程中发生的，成人抵抗力强，可抑制肉毒杆菌的繁衍，婴儿由于肠道微生物生态等平衡不够安稳，抗病能力差，致使食入的肉毒杆菌容易在肠道中繁衍，并发生毒素然后导致中毒。

2、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜

由于不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重损坏，蜂蜜中的酶失活，色彩变深，香味蒸发，味道改动，食之有不愉快的酸味。高温使蜂蜜特有的香味和味道受到损坏而蒸发，抑菌作用下降，营养物质被损坏，因而，蜂蜜最好运用60℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在酷热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。

3、蜂蜜不能储存在金属器皿中

避免添加蜂蜜中重金属的含量。