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Sandro显瘦收腰风衣
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风衣批发穿着潜水衣和特制的雪板,21岁的自由式滑雪空中技巧国家集训队队员颜婷又一次站到水池边的高台上。沿着滑道下滑、腾空、入水,动作一气呵成,对夏训中常有的水池训练,颜婷早已不陌生。
在国家体育总局秦皇岛训练基地,自由式滑雪空中技巧国家集训队的44名队员日前开始了夏季训练。为期两个月的水池训练是他们锤炼技术的关键阶段。“在水池中,队员们可以练习整套技术动作的前2/3,滑行、起跳和空中动作,最后的落地要等到冬天在雪地上完善。”自由式滑雪空中技巧国家集训队领队闫晓娟表示,这个夏天队伍的重要目标就是打磨动作,实现难度上的突破。
水池训练攻克难关
上岸后,颜婷身上的装备因湿透而更重,不过在与教练交谈了几句之后,她便扛起雪板,重新攀上了十几米高的出发点。颜婷说,整套动作,她和队友每天要完成20次以上,有时候还会特意多爬楼梯、拉体力,为提高难度做准备。
“水池训练是队员提高技术和难度的必经之路”,国家集训队教练周冉说,“我们会评估队员的动作完成程度,把能够做出来的动作在冬天移到雪地上去,这样做的风险小、成功率更高。”
尽管水池训练相比雪上更安全,但高空翻腾后落水,还是会对运动员的身体产生不小的冲击力。“如果不是腿而是身体其他部位先入水,还是挺疼的。”颜婷说。为了保证队员入水时安全,水池训练的诸多环节都做了精心改良:滑雪板的前后方都打了较大的孔,以缩减雪板与水面的接触面,减少队员入水时受到的冲击;水池底部也藏有“玄机”,在运动员下滑落水之前,水池一侧的控制装置会在水中对应的位置生成大量气泡,队员落入气泡泛起的水面,也是对身体的一种保护。
“通过向上打气泡,我们可以降低水面的‘硬度’,降低运动员受伤的概率。”闫晓娟说。据她介绍,自由式滑雪空中技巧项目1989年被引入中国,经过近30年的实践和经验积累,已逐渐总结出一套自己的训练“秘诀”,“我们要做的就是将一些有益的经验延续下去,同时积极借鉴国外经验,让训练更高效、更科学。”
跨项培养初显成效
在参加训练营的运动员当中,跨项组的16名小队员引人关注。他们的平均年龄只有12岁,由于力气较小,每次入水后都需要教练用绳子将他们拉回岸边。不过辛苦的训练在小队员们眼中是有趣的事